WORK OUT

WORK OUT

El verano es una época que la gente con pasión por el baloncesto aprovecha para entrenar, mejorar y jugar con los amigos. Por este motivo el verano 2016 iniciamos la primera edición del WORKOUT ELITE BASKET PRO, un espacio sólo apto para “locos” del baloncesto, con la voluntad de aprovechar el verano para mejorar físicamente y técnicamente. Está orientado para los jugadores y las jugadoras que quieren seguir con su formación y que buscan mejorar aspectos técnicos como el tiro y el dribbling de una forma más profunda.

Nosotros, basándonos en la metodología americana, te queremos ofrecer la posibilidad de venir a entrenar para mejorar todos los aspectos que necesites y potenciar los que ya tienes. Bajo la supervisión de nuestros técnicos (entrenadores y preparadores físicos) con la presencia de jugadores de diferentes categorías haremos posible que llegues a los objetivos marcados.Seguiremos con nuestra línea de trabajo en la Academia, el pilar fundamental la Calidad.

El WORKOUT ELITE BASKET PRO, tendrá como principal objetivo la tecnificación y el perfeccionamiento personal de cada uno de los jugadores, trabajando analíticamente los diferentes fundamentos técnicos y tácticos a mejorar. Por supuesto con nuestros preparadores físicos daremos un plus de calidad a tu trabajo para mejorar aspectos físicos trasladarlos de una forma inclusiva dentro de nuestro entrenamiento.

Si buscas calidad te ofrecemos 3 pistas de baloncesto con un máximo de  24 jugadores/as por semana:

  • Un preparador físico, que se responsabilizará de la planificación y preparación física en pista y en la sala de musculación.
  • Un entrenador Doctor Shoot, que se enfocara exclusivamente a realizar entrenamientos de tiro con la máquina de tiro.
  • Entrenadores especialistas en la mejora técnica delos jugadores.

Los 4 pilares básicos que trabajaremos al WORKOUT ELITE BASKET PRO son los siguientes:

  •  Mejorar del tiro sobre parado y sobre salidas de bloques indirectos(mejora de la velocidad, situaciones reales de juego, rango de tiro, …)
  • Dar recursos ofensivos para ser más peligroso/a en el Pick and Roll
  • Mejorar los Movimientos jugando de espaldas al aro.
  • Potenciar un incremento físico de los aspectos fundamentales en tu juego.

 

ESTRUCTURA DEL ENTRENAMIENTO

JUGADORES Y JUGADORAS DE FORMACIÓN

Se dividirá en grupos de 4 jugadores y jugadoras para que realicen por estaciones de 45 minutos:

Estación 1: se realizará trabajo físico y de coordinación, que ayudan a la mejora técnica global.

Estación 2: se realizará trabajo especifico de tiro.

Estación 3: se realizará trabajo especifico de dominio de balón y para fijar este dominio se realizaran 1×1 en la parte final del entrenamiento.

al finalizar se unirán los grupos para realizar competiciones de juego reducido (2×2 o 3×3)

JUGADORES Y JUGADORAS JUNIORS Y SENIORS

Primero se realizará un trabajo físico en la sala de musculación para poder augmentar la capacidad muscular del jugador/a .

Se dividirá en grupos de 4 jugadores y jugadoras para que realicen por estaciones de 45 minutos los siguientes aspectos:

Estación 1: se realizará trabajo especifico de tiro.

Estación 2: se realizará trabajo especifico de dominio de balón y para fijar este dominio se realizaran 1×1 en la parte final del entrenamiento.

al finalizar se unirán los grupos para realizar competiciones de juego reducido (2×2 o 3×3)

HORARIOS Y SEMANAS DE ACTIVIDAD

La actividad se realizará de 18h a 21h, de lunes a viernes. los días de actividad son:

Semana 1: 4 al  8 de Julio                        Semana 2: 11 a 15  Julio

Semana 3: 18 al  22 Julio                        Semana 4: 25 al 29 Julio

INSTALACIONES

Tenemos el polideportivo municipal de La Mina de Sant Adrià del Bessòs a nuestra disposición. Disponemos de 8 aros 3 pistas transversales y una sala de musculación.

A parte disponemos de la máquina de tiro Doctor Shoot y una variedad de material para hacer unos entrenamientos más completos y eficientes.

TAMBIÉN OFRECEMOS

De Forma complementaría, damos la opción de que el jugador/a interesado/da en recibir 45 minutos diarios de trabajo individualizado, cumpla sus objetivos con un entrenador personal. En el formato WORK OUT PERSONAL TRAINING se trabajará en este momento el aspecto técnico que necesite más o quiera potenciar más.  En este método, al ser tan específico e individualizado, solamente ofrecemos 4 plazas por semana. Para más información contacta con nosotros.

   INVERSIÓN WORK OUT                                            INVERSIÓN WORK OUT PERSONAL TRAINING

1 SEMANA 150 € 1 SEMANA 200 €
2 SEMANAS 270 € 2 SEMANAS 360 €
3 SEMANAS 345 € 3 SEMANAS 450 €
TODO EL MES 400 € TODO EL MES 520 €

DESCUENTOS

Por ser de la Academia  Elite bareclona Basquet Pro 25%
Hermanos 15%
Para grupos de 3 o más 15%

 

Formulario de Inscripciones


En caso de ser menor de 18











Talla de la equipación:





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